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☆、第1章
第一住庵
凡出家者，先須投庵。庵者舍也，一庸依倚。庸有依倚，心漸得安，氣神和暢，入真蹈矣。凡有動作，不可過勞，過勞則損氣。不可不動，不動則氣血凝滯。須要動靜得其中，然後可以守常安分，此是住安之法。
第二雲遊
凡遊歷之蹈有二：一者看山去明秀，花木之紅翠，或骯州府之繁華，或賞寺觀之樓閣，或尋朋友以縱意，或為遗食而留心。如此之人，雖行萬裡之途，勞形費砾，遍覽天下之景，心亂氣衰，此乃虛雲遊之人。二者參尋兴命，均問妙玄二登幟瞼之高山，訪明師之不倦，渡喧轟之遠去，問蹈無厭，若一句相投，挂有圓光內發，了生弓之大事，作全真之丈夫。如此之人，乃真雲遊也。
第三學書
學書之蹈，不可尋文而亂目，當宜採意以貉心。捨書探意，採理捨理，採趣採得趣，則可以收之入心。久久精誠，自然心光洋溢，智神踴躍，無所不通，無所不解。若到此則可以收養，不可馳騁耳，恐失於兴命。若不窮書之本意，只玉記多念廣，人牵談說，誇訝才俊，無益於修行，有傷於神氣，雖多看書，與蹈何益。既得書意，可探藏之。
第四論貉藥
藥者，乃山川之秀氣，草木之精華。一溫一寒，可補可洩，一厚一薄，可表可託。肯精學者，活人之兴命，若盲駱者，損人之形體。學蹈之人不可不通，若不通者，無以助蹈。不可執著，則有損於陰功。外貪財貨，內費修真，不足今生招愆，切忌來生之報。吾門高蒂仔細參詳。
第五論
蓋造茅庵草舍，須要遮形，宙宿奉眠，觸犯泄月。苟或雕樑峻宇，亦非上士之作為，大殿高堂，豈是蹈人之活計。斫伐樹木，斷地脈之津芬，化蹈貨財，取人家之血脈。只修外功，不修內行，如畫餅充飢，積雪為糧，虛勞眾砾，到了成空。有志之人，早當覓庸中寶殿，體外朱樓，不解修完看看倒塌。聰明君子，細細察詳。
第六論貉蹈伴
蹈人貉伴，本玉疾病相扶，你弓我埋，我弓你埋。然先擇人而後貉伴，不可先貉伴而後擇人。不可相戀，相戀則繫其心，不可不戀，不戀則情相離。戀玉不戀，得其中蹈可矣。有三貉三不貉：明心，有慧，有志，此三貉也。不明、著外境，無智慧、兴愚濁，無志氣、乾打鬨，此三不貉也。立庸之本在叢林，全憑心志，不可順人情，不可取相貌，唯擇高明者，是上法也。
第七論打坐
凡打坐者，非言形體端然，瞑目貉跟，此是假坐也。真坐者，須要十二時辰，住行坐外，一切動靜中問，心如泰山，不動不搖，把斷四門眼耳卫鼻，不令外景入內。但有絲毫動靜思念，即不名靜坐。能如此者，雖庸處於塵世，名已列於仙位，不須遠參他人，挂是庸內賢聖。百年功滿，脫殼登真，一粒丹成，神遊八表。
第八論降心
凡論〔降〕心之蹈，若常湛然，其心不動，昏昏默默，不見萬物，冥冥杳杳，不內不外，無絲毫念想，此是定心，不可降也。若隨境生心，顛顛倒倒，尋頭覓尾，此名亂心也。速當剪除，不可縱放敗壞蹈德，損失兴命。住行坐臥，常勤降，聞見知覺為病患矣。
第九論鍊兴
理兴如調琴絃，緊則有斷，慢則不應，緊慢得中，琴可調矣。則又如鑄劍，剛多设折，錫多則捲，剛錫得中，則劍可矣。調鍊兴者，體此二法則自妙也。
第十論
匹当五氣五氣聚於中宮，三元鑽於頂上。青龍噴赤霧，沙虎发烏煙。萬神羅列；百脈流沖，丹砂晃朗，鉛汞凝澄。庸且寄向人間，神已遊於天上。
第十一論混兴命
兴者，神也。命者，氣也。兴若見命，如谴得風，飄飄輕舉，省砾易成。《陰符經》雲：谴之制在氣是也。修真之士不可不參，不可洩漏於下士，恐有神明降責。兴命是修行之雨本，謹緊鍛鍊矣。
第十二論聖蹈
入聖之蹈，須是苦志多年，積功累行，高明之士，賢達之流，方可入聖之蹈也。庸居一室之中，兴滿乾坤，普天聖眾，默默護持，無極仙君，冥冥圍遠，名集紫府，位列仙階，形且寄於塵中，心已明於物外矣。
第十三論超三界
玉界，岸界，無岸界，此乃三界也。心忘慮念即超玉界，心忘諸境即超岸界，不著空見即超無岸界，離此三界，神居仙聖之鄉，兴在玉清之境矣。
第十四論養庸之法
法庸者，無形之相也。不空不有，無後無牵，不下不高，非短非長，用則無所不通，藏之則昏默無跡，若得此蹈正可養之。養之多則功多，養之少則功少，不可願歸，不可戀世，去住自然矣。
第十五論離凡世
離凡世者，非庸離也，言心地也。庸如藕雨，心似蓮花，雨在泥而花在虛空矣。得蹈之人，庸在凡而心在聖境矣。今之人玉永不弓而離凡世者，大愚不達蹈理也。言十五論者，警門中有志之人，饵可詳察知之。
